這些國網備考壞習慣，你中招了嗎？
我們每周或者每天都會給自己制定計劃，但是不知各位備考電網考試的小伙伴們每天都會按照計劃進行嗎？小思在這里各位小伙伴們簡單分析一下造成復習拖慢的原因，快來看看你中招了嗎？
為何你總完不成每日任務？
?心態(tài)問題
學習能拖就拖，任務越來越重，草草應付還錯覺自己全力以赴時效率高到驚人。這基本上是絕大多數人都有的毛病。當你決定開始改變，但是惰性已養(yǎng)成，改變需要一點點進行，不要急于求成。
?如何改變現狀?
剛開始的時候不要對自己要求過高，給自己定下適量的任務，完成后及時獎勵，給自己造就一種緊迫感，從而慢慢確定自己解決問題的能力高低，以及對解決問題實際所需時間的判斷能力。
除了心態(tài)的原因之外，更多的則是壞習慣的養(yǎng)成，因此提起自律實則就是改掉那些在生活中的壞習慣，讓自己長期處于一個有規(guī)劃的生活狀態(tài)，那么要想戒掉壞習慣，我們要先明白，為什么壞習慣很難改掉?
為何壞習慣很難改掉?
?習慣引力的法則
人的大腦有一種本能，就是維持現狀。因此它會抵抗和阻止變化。我們身上的壞習慣，都是身體機能已經適應和接受的思想或行為模式，一旦你想要打破這個現狀，大腦就會拼命的反抗，想要保護它。
?意識與無意識的平衡
人的大腦分為意識和無意識兩個部分，無意識占其百分之九十五。無意識的使命就是維持現狀，拒絕變化。就算你的意識再想改變，只要無意識沒有接受，你就很難成功。因此，要想戒掉壞習慣，你要堅持到無意識將它認定為常態(tài)的時候才可以。
?欲望和理性的斗爭
理性和欲望就好比是天平的兩邊，當欲望占上風的時候，理性根本不能與其對抗。就好比你為了減肥而節(jié)食，可是當你看到甜食的時候，你就會想象吃甜食的美好感覺，即便你的理性知道自己不該吃甜食，但也無法抵擋欲望的沖擊，只能乖乖投降。
變自律的三個原則
?一次只戒一個壞習慣
建筑大師路德維希·密斯·凡德羅提出過一個重要的理論：“Lessismore。”也就是說，少即是多。大部分的人在執(zhí)行的過程中，都會犯一個錯誤，就是高估自己的執(zhí)行力和自律能力。他們往往想一步登天，于是將多個目標全部提上日程，想要在短時間內一次性解決，結果顯而易見，堅持不了多長時間后就會以失敗告終。
我們在習慣養(yǎng)成的過程中，一次只養(yǎng)成一個好習慣，同樣，戒掉壞習慣也是如此。
?抓住中心點和瓶頸
中心點指的是戒掉壞習慣的有效點。舉個例子。我的壞習慣是每天早上賴床，起不來。我要決心改掉它，從明天開始每天六點起床?？墒?，每天我依舊起不來，為什么?因為我在執(zhí)行計劃的過程中并沒有真正找到中心點。
要想每天早上六點起床，就必須要在前一天早睡。只要睡眠時間夠，到規(guī)定的時間時自然就能夠起來了。前一天早睡，保證睡眠時間是戒掉早上起不來這個壞習慣的真正有效點，也就是中心點。
瓶頸指的是集中于中心點時使問題產生的障礙。還是上面的例子，既然前一天早睡是中心點，那么，我在執(zhí)行計劃的時候，就要觀察，每天是什么事情阻礙我早睡的。那么，這些事情就是我執(zhí)行過程中的瓶頸。
國家電網考試需要同學們幾個月甚至一年的堅持付出，才能得到收獲，所以在復習的路上會遇到很多不可控因素，希望同學們能夠堅持自己內心，做好選擇，奮力前行！
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