這些國網(wǎng)備考?jí)牧?xí)慣,你中招了嗎?

思格教育
2024-08-14
來源:



  我們每周或者每天都會(huì)給自己制定計(jì)劃,但是不知各位備考電網(wǎng)考試的小伙伴們每天都會(huì)按照計(jì)劃進(jìn)行嗎?小思在這里各位小伙伴們簡單分析一下造成復(fù)習(xí)拖慢的原因,快來看看你中招了嗎?


  為何你總完不成每日任務(wù)?


      ?心態(tài)問題


  學(xué)習(xí)能拖就拖,任務(wù)越來越重,草草應(yīng)付還錯(cuò)覺自己全力以赴時(shí)效率高到驚人。這基本上是絕大多數(shù)人都有的毛病。當(dāng)你決定開始改變,但是惰性已養(yǎng)成,改變需要一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)行,不要急于求成。


      ?如何改變現(xiàn)狀?


  剛開始的時(shí)候不要對(duì)自己要求過高,給自己定下適量的任務(wù),完成后及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì),給自己造就一種緊迫感,從而慢慢確定自己解決問題的能力高低,以及對(duì)解決問題實(shí)際所需時(shí)間的判斷能力。


  除了心態(tài)的原因之外,更多的則是壞習(xí)慣的養(yǎng)成,因此提起自律實(shí)則就是改掉那些在生活中的壞習(xí)慣,讓自己長期處于一個(gè)有規(guī)劃的生活狀態(tài),那么要想戒掉壞習(xí)慣,我們要先明白,為什么壞習(xí)慣很難改掉?


  為何壞習(xí)慣很難改掉?


      ?習(xí)慣引力的法則


  人的大腦有一種本能,就是維持現(xiàn)狀。因此它會(huì)抵抗和阻止變化。我們身上的壞習(xí)慣,都是身體機(jī)能已經(jīng)適應(yīng)和接受的思想或行為模式,一旦你想要打破這個(gè)現(xiàn)狀,大腦就會(huì)拼命的反抗,想要保護(hù)它。


      ?意識(shí)與無意識(shí)的平衡


  人的大腦分為意識(shí)和無意識(shí)兩個(gè)部分,無意識(shí)占其百分之九十五。無意識(shí)的使命就是維持現(xiàn)狀,拒絕變化。就算你的意識(shí)再想改變,只要無意識(shí)沒有接受,你就很難成功。因此,要想戒掉壞習(xí)慣,你要堅(jiān)持到無意識(shí)將它認(rèn)定為常態(tài)的時(shí)候才可以。


      ?欲望和理性的斗爭


  理性和欲望就好比是天平的兩邊,當(dāng)欲望占上風(fēng)的時(shí)候,理性根本不能與其對(duì)抗。就好比你為了減肥而節(jié)食,可是當(dāng)你看到甜食的時(shí)候,你就會(huì)想象吃甜食的美好感覺,即便你的理性知道自己不該吃甜食,但也無法抵擋欲望的沖擊,只能乖乖投降。


  變自律的三個(gè)原則


      ?一次只戒一個(gè)壞習(xí)慣


  建筑大師路德維希·密斯·凡德羅提出過一個(gè)重要的理論:“Lessismore?!币簿褪钦f,少即是多。大部分的人在執(zhí)行的過程中,都會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤,就是高估自己的執(zhí)行力和自律能力。他們往往想一步登天,于是將多個(gè)目標(biāo)全部提上日程,想要在短時(shí)間內(nèi)一次性解決,結(jié)果顯而易見,堅(jiān)持不了多長時(shí)間后就會(huì)以失敗告終。


  我們在習(xí)慣養(yǎng)成的過程中,一次只養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣,同樣,戒掉壞習(xí)慣也是如此。


      ?抓住中心點(diǎn)和瓶頸


  中心點(diǎn)指的是戒掉壞習(xí)慣的有效點(diǎn)。舉個(gè)例子。我的壞習(xí)慣是每天早上賴床,起不來。我要決心改掉它,從明天開始每天六點(diǎn)起床??墒?,每天我依舊起不來,為什么?因?yàn)槲以趫?zhí)行計(jì)劃的過程中并沒有真正找到中心點(diǎn)。


  要想每天早上六點(diǎn)起床,就必須要在前一天早睡。只要睡眠時(shí)間夠,到規(guī)定的時(shí)間時(shí)自然就能夠起來了。前一天早睡,保證睡眠時(shí)間是戒掉早上起不來這個(gè)壞習(xí)慣的真正有效點(diǎn),也就是中心點(diǎn)。


  瓶頸指的是集中于中心點(diǎn)時(shí)使問題產(chǎn)生的障礙。還是上面的例子,既然前一天早睡是中心點(diǎn),那么,我在執(zhí)行計(jì)劃的時(shí)候,就要觀察,每天是什么事情阻礙我早睡的。那么,這些事情就是我執(zhí)行過程中的瓶頸。


  國家電網(wǎng)考試需要同學(xué)們幾個(gè)月甚至一年的堅(jiān)持付出,才能得到收獲,所以在復(fù)習(xí)的路上會(huì)遇到很多不可控因素,希望同學(xué)們能夠堅(jiān)持自己內(nèi)心,做好選擇,奮力前行!

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